糟米怎么吃啊？
材料
主料：低筋面粉100g，盐1/4t，醪糟米30g，菜籽油30ml，水30ml。
食谱做法
糟米咸饼干的做法
1、低粉盐，抓拌均匀。
2、加醪糟米菜籽油。
3、搓揉散。
4、加水揉成团。
苦荞米怎么吃？
苦荞米可以制成苦荞米粥、苦荞米面条、苦荞米饼干等食品，也可以作为主食或配菜，用来煮粥、做面包、炒菜等。苦荞米口感香脆，营养丰富，具有很高的保健价值，所以推荐大家适量食用。
苦荞米的食用方法如下：
第一，饮用苦荞米茶。首先用面粉筛弄干净苦荞米，用水洗干净之后晾干，然后大火爆炒三分钟，之后中火翻炒三到五分钟，苦荞米就会慢慢变成金***，最后用小火炒三到四分钟，苦荞米变得比较饱满，接着把炒好的苦荞米放凉，再过一次筛，每次取出适量的熟苦荞米，用热水冲泡即可饮用。
第二，就是直接把苦荞米做成主食，比如米饭、粥，首先就是跟前面一样把苦荞米用筛子筛干净，然后用凉水多冲洗几遍，最后加入适量的大米和水，就可以煮米饭或者煮粥。
无糖米饼干，血糖高的人可以吃吗？
所谓的无糖饼干，只是饼干里面没有添加白砂糖，而真正影响血糖的高低是碳水化合物的含量。
生活中的大量含有碳水化学物的就是人们经常吃的大米、白面。所以无糖饼干可以吃，但是要把无糖饼干当成主食来控制量，吃多了也是和吃馒头、米饭一样的效果！
以上观点仅代表个人看法！
看到这个问题，就感觉好像在问“糖尿病人可以吃饭吗？”。
1、高血糖、糖尿病人“谈糖色变”大可不必。***都需要糖，没糖就活不了。以前满大街的都是“糖尿病食品店”，其实都是骗人的。无糖食品都是糖，所谓的无糖，只是不含蔗糖、白砂糖等甜味糖，但一定含有很多碳水化合物，进入人体全是葡萄糖。
2、高血糖、糖尿病人不是要拒绝糖，而是要合理地摄入糖。所以糖尿病人要少食多餐，这是对的，以免一下摄入太多葡萄糖，带来危险。
3、糖尿病人也可以吃西瓜等水果，当然最好两餐中间吃，不能饭后吃，吃的量不能太多，水果里生糖指数最高的是香蕉，要注意，不要因为不太甜，一下太多。
4、高血糖、糖尿病人更要注意的是低血糖，那会带来致命危险，最好随身携带一点糖果，以备不时之需。
所以，无糖饼干可以吃，有糖的也可以吃，问题是吃多少，怎么吃。更多健康资讯，请关注“赖健论谈”。
