荞麦面条的神仙吃法？
我做的面跟人家不一样。 起锅烧油。锅烧了八成热的时候放两个鸡蛋。把两边煎成金***的即可。放点开水。在锅里不停的煮。水烧开以后放点面条在里面。搁点虾仁，小青菜，然后调制点味精。葱花这样的面做起来非常的好吃，汤也是雪白雪白的。友友们，你们不妨试一试，我说的可好吃了。
1.凉拌荞麦面
食材：荞麦面适量、小黄瓜一根、海带丝一小把、绿豆芽一小把、胡萝卜四分之一根、鸡蛋一个
做法：
2、胡萝卜焯熟
天气转暖了，又到了减肥的日子了!
我是立志两个月瘦到90斤的小陌，最近减脂期迷上了荞麦面，探索了荞麦面的各种吃法，分享给你们，真的无敌好吃，姐妹们快上手！
炸酱荞麦面：裹满了炸酱的荞麦面拥有了灵魂，一口下去不要太满足。
酱汁：一勺黄豆酱+一勺老抽+两勺生抽+半勺糖+一勺盐+两勺淀粉+半碗水搅拌均匀
做法：油热下洋葱丁和鸡胸肉丁翻炒变色，加入胡萝卜丁和香菇丁翻炒均匀后，加入调的酱汁，大火收汁即可。荞麦面煮熟后，用做好的炸酱拌匀即可。
茄子焖面：荞麦面完全吸满汤汁，真的也很好吃。
酱汁：一勺老抽+一勺生抽+半勺鸡精+半勺糖+一勺盐
做法：油热下入一勺豆瓣酱和蒜末，翻炒出香味加入鸡胸肉末，肉末变色后加入番茄丁和茄子块，翻炒后加入酱汁和一碗水，焖煮至沸腾后放上荞麦面焖煮至收汁即可。
上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？
你好，我是家庭主厨黄小哥很高兴回答你的问题，
小编也是一上班族，每天吃完饭都想适当的休息一下，午餐也吃的比较简单，做的也比较快捷，一般就是调一个凉菜，炒一个肉菜，今天我把自己在家常做的简单的美食分享给你，
凉拌三丝是一道以海带丝、青椒丝、红椒丝作为主要食材，以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等作为辅料制作而成的传统名菜。口味香脆。红绿白三色。鲜咸酸三味。软、脆、滑多种口感，清香爽口不腻。是以海带，青椒，红椒为原料的一道美味佳肴
拌绿豆芽
原料: 绿豆芽二斤 黄瓜二两 精盐五钱 葱丝二钱姜丝二钱 醋五钱 香油一钱
制法: 将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。
特点: 新鲜味美，富有营养。
作为一个每天都自己带饭，坚持不点外卖的上班族。我觉得自己最有发言权了。每天晚上把第二天中午的饭做好放冰箱。
据我的经验来说，最最简单又营养的家常菜只有一个：番茄炒蛋！
2、油烟少
3、煮饭后洗锅方便快速
5、两分钟就能出锅的美食
7、做法简单，对新手和手残党十分友好
下面给你分享一下超级简单的西红柿炒鸡蛋
我是风拂柳，和你一样，每天午餐后，都要适当休息一下，要不然下午很难受。午餐我带着儿子，两个人吃，吃得比较简单，一般都是两个菜。既要荤素搭配，又要汤汁搭配，还得做起来简单，才有时间休息。
辣椒炒肉+西红柿蛋汤
辣椒炒肉，营养又下饭，辣椒洗起来快，切起来也快，肉洗切也不费工夫。西红柿蛋汤营养也不差的，洗切也简单，鸡蛋直接敲开打散就行了。两道菜，从洗切都出锅，20分钟。这种搭配，会让人吃得既过瘾又舒服，还营养。
辣椒炒毛豆+丝瓜瘦肉汤
毛豆要提前剥好，也可以买剥好了的。只要洗切一下辣椒，毛豆用水冲一下，这个菜三下两下出锅。丝瓜用削皮器削好皮，切片或切块，新鲜丝瓜很甜，再加一点点瘦肉，汤味就会很鲜了。这种搭配也是简单又营养的。
据我的经验，不要买韭菜、带壳菜、需要剁碎的菜，这些需要精挑细拣的，做起来就比较快。像黄瓜、洋葱、绿豆芽、白豆腐这种比较干净的，洗切起来都很快的，如果选得菜既要腌制，又得焯水，还得炖才能熟，那就会花更多的时间。
以上就是我对“上班族中午做什么家常便饭既快又能休息？”的回答，希望能帮助到你。
