胃不好的人吃的小零食做法?
对于胃不好的人来说,选择合适的小零食非常重要。以下是一些适合胃不好人吃的零食做法:
1. 香蕉燕麦饼干:将燕麦片、香蕉泥和蜂蜜混合在一起,揉成小球状,然后在烤盘上铺上一层薄薄的油纸,将小球压扁成饼干状,放入预热好的烤箱中烤制即可。
2. 苹果脆片:将苹果切成薄片,撒上适量的肉桂粉和盐,放入烤箱中以低温烘烤至干燥酥脆即可。
3. 无糖酸奶果仁杯:将低脂酸奶倒入杯中,加入适量的新鲜水果块和坚果碎,搅拌均匀即可。
4. 蔬菜沙拉卷:将生菜叶洗净切丝,加入胡萝卜丝、黄瓜丝等蔬菜,再加入适量的鸡胸肉丝或虾仁丝,用寿司帘卷起即可。
如何做香蕉燕麦牛奶?
香蕉燕麦牛奶的做法是:
(图片来源网络,侵删)
第一步,料理杯里放入即食燕麦。
第2步、倒入开水盖盖焖5分钟。
第3步、燕麦泡好后放入香蕉块。
(图片来源网络,侵删)
第4步、倒入热牛奶。
第5步、用料理棒中速搅打1分钟,搅拌成细腻的奶糊即可。
b12和燕麦麸皮怎么搭配吃?
回答如下:B12和燕麦麸皮可以一起作为早餐食用。以下是一些搭配建议:
1. 燕麦麸皮燕麦粥:将燕麦麸皮与燕麦片一起煮成粥,然后加入一些水果和蜂蜜或者其他天然甜味剂。
2. 燕麦麸皮水果杂粮麦片:将燕麦麸皮与其他杂粮麦片混合,加入一些水果和牛奶或者豆浆一起食用。
3. 燕麦麸皮蛋白质奶昔:将燕麦麸皮与一些水果和蛋白质粉混合,然后加入牛奶或豆浆一起搅拌成奶昔。
4. 燕麦麸皮香蕉饼干:将燕麦麸皮与香蕉混合,然后在平底锅中煎烤成饼干。
无论如何,搭配B12和燕麦麸皮的食谱应该是健康,营养丰富的。