本文目录一览:
春天皮肤干燥吃什么好?
1、草莓,含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。西红柿,含水量95%。
2、为了解决春季皮肤干燥的问题,可以选择多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可以使皮肤丰满,减少细纹的出现。一些富含胶原蛋白的食物有猪脚、鸡爪、猪皮、牛蹄筋等。此外,在春季皮肤干燥的时候,保持充足的饮水量也非常重要。
3、如果我们感觉自己的皮肤变得干燥、紧绷的话,除了要适当的涂一些护肤品进行补救之外,还要多吃一些具有滋润皮肤的食物,内外一起调养,才能是我们的皮肤变得水嫩有光泽。
4、易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。故春季皮肤干燥,多吃点苹果补补水吧。
5、绿豆芽 绿豆芽吃起来的味道鲜美,也是属于滋养润燥、清热解毒的一个好选择,其中的维生素含量是有所增加的,而且矿物质的利用率也会得到提高。
(图片来源网络,侵删)