鸡肝如何炒更好吃?
《鱼香鸡肝》
【主辅料】 鸡肝300克,净冬笋50克,水发木耳50克,泡辣椒20克
【调 料】 香油7克,郫县豆瓣10克,生抽12克,精盐2克,味精2克,料酒7克,白糖12克,醋6克,淀粉12克,水淀粉7克,葱末、姜末、蒜末各5克,鸡汤35克,花生油750克(实耗60克)。
【制 法】 1:将鸡肝上苦胆择掉,洗净,片成0.3厘米厚的片。冬笋切成长5 厘米的火镰形片,木耳择洗干净,泡辣椒切成细丝,豆瓣剁碎。
2:将鸡肝放人碗内,用少许料酒及精盐稍腌,再用淀粉拌匀上浆。把葱末、姜末放入碗内,加入豆瓣、生抽、味精,料酒5克、白糖、醋、鸡汤及水淀粉对成芡汁。
3:将炒锅置火上烧热,放入花生油,烧至六成热,下入笋片、鸡肝片,用手勺拨散、滑熟,倒人盛木耳的漏勺,沥去油。原锅留少许油烧热,下入泡辣椒煸出香味,倒入鸡肝片、笋片、木耳,烹入对好的汁,迅速翻炒几下,淋人香油,盛人盘内即成!
【烹调提示】 加工鸡肝时要细致,避免把苦胆碰破。对汁要合适,炒时底油不宜多,须用热锅快炒,避免芡汁包不住。
【特 点】 色泽红亮,鱼香味浓,口味辣、甜、酸、咸适中。
含有丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。来源为雉科动物家鸡的肝。主料明细
- 鸡肝250g
- 红甜椒30g
- 绿椒30g
锅中注入水,加入姜片,料酒煮开
在转小火,将鸡肝煮至断生
煮好捞出沥干水,放置不烫手,撕成小块
红椒切成跟鸡肝一样大小的块
绿椒切同样的大小的块
热锅冷油,下葱花辣椒爆锅
杏鲍菇炒鸡肝怎么做?
做法:
步骤1杏鲍菇洗净,分成两半,再切成薄片,熟鸡肝切薄皮
步骤3炒锅放上点食用油,把蒜片放进去炒香
步骤4放进杏鲍菇翻炒至软
步骤5加入青椒翻炒片刻,我喜欢吃青椒生脆的口感,所以一般就翻炒半分钟左右
食材:鸡心,鸡肝,杏鲍菇,青辣椒,生姜,大蒜,大葱,郫县豆瓣酱,食用油,蚝油,胡椒粉,生抽,食盐,鸡精
制作过程如下:
1.准备一斤左右的鸡心和鸡肝,清洗干净之后切成片。另外再准备2根中等大小的杏鲍菇。
2.起锅点火,将水烧开。把鸡心和鸡肝倒入锅中,热水汆烫20秒左右。一是为了烫出血水和杂质;二是让食材能很好的定型。
3.将烫好的鸡心和鸡肝捞出,用清水再漂洗几遍,让血水能更好地逼出来,最后控水晾干。
4.杏鲍菇切去老根,然后再改刀切成片;青辣椒切成小段;最后把生姜、大葱、大蒜都切碎,再挖上一勺郫县豆瓣酱。
5.冷锅倒入适量的食用油,等油温5成热的时候,先下入葱、姜、蒜以及郫县豆瓣酱,小火炒出红油。然后倒入青辣椒,煸炒至变色。
6.倒入杏鲍菇,洒入一点点清水,快速翻炒均匀。
7.把杏鲍菇炒熟之后,再倒入焯过水的鸡心和鸡肝儿,加入适量的生抽,蚝油,胡椒粉提味。
8.最后再加入适量的食盐和鸡精,翻炒均匀即可。