咖喱香芋焖鸡的做法？
1，把所需香料里的其中一颗丁香，1tsp的孜然粒和2个小豆蔻碾成粉待用；
2，姜蒜去皮磨碎；辣椒去籽切碎；把香菜叶子摘下来泡在清水里（保持新鲜）；香菜杆切碎；洋葱去皮切碎；鸡胸肉切成2cm大小的块儿待用；
3，先做焖饭。用一只适合的浅锅，倒入植物油中火加热；同时把剩下的两个小豆蔻用刀背拍扁，与肉桂，香叶，剩下的1tsp孜然粒和另外一颗丁香都放入锅内，大概翻炒一会（大概1分钟左右），直到香味散发；
4，加入印度米，翻炒1分钟左右使其包裹上香料的香气（米直接用，不淘洗）；
5，加入热的鸡高汤，煮开后立即将火力调至最小，盖上锅盖焖煮20分钟左右，中途不要打开锅盖；焖饭的过程中就可以空出生手来开始做咖喱；
6，取一只较大的锅子，锅里倒入适量橄榄油，大火加热；然后分批把鸡肉煎至颜色金黄（如果全部一股脑放进去就会水兮兮的），捞起来备用；
7，锅里会剩下一些油，把之前碾碎的香料倒入锅里，翻炒大概1分钟，直到闻到香气；
8，调至中火，加入洋葱碎，时不时翻炒一下，大概10分钟，直到洋葱碎变软，颜色开始变金黄，但是不要炒糊了，否则发苦；
9，加入姜蒜茸，辣椒碎，切碎的香菜杆再继续翻炒1分钟左右；
冬天手脚冰冷怎么调理？
这个问题背后的原因放在中医西医来看都很复杂，要吃药要检查什么的，但***以下几种方式成功解决了二十多年手脚冰冷的问题：
首先我是一个妈妈，自从怀孕之后我就严格择食，生完孩子现在孩子九个多月，我发现我睡觉已经告别了暖水袋和经痛了，不得不说怀孕真的是女人的一次重生，如果你能管住嘴。
2、认真择食，每天早上一杯姜水、鸡汤、两种水果，多吃温补的食物，譬如鸡肉、猪肉、羊肉等。这些我到目前为止都是雷打不动地执行着；
3、休息要好，要规律；这点不用说，必须要做的；
4、下午超过五点就不吃水果了，这点跟宇宙自然气息有关吧，一书里说的，忘了具体原因；
5、早上一杯姜水、一碗鸡汤；
6、每天都必须要摄入优质蛋白，也就是肉，首选羊肉、鸡肉、红肉等；
7、如果没怀孕的，建议每晚泡脚；
基本上就是这些，是不是很简单呢，但贵在坚持。
身体免疫力差也会手冷脚冷的。我从小就体质差，容易生病，工作后身体更是吃不消。后来，听妈妈的话通过补充蛋白质和增加运动调养了一阵子，现在就很少感冒了，手脚也暖了，冬天也不用怕手脚碰到别人，吓人一跳了。现在我还一直保持着喝蛋***和运动的习惯呢。蛋***，我喝的是汤臣倍健的，新西兰进口的乳清蛋白搭配非转基因大豆蛋白，双蛋白，营养更均衡。
天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。
中医认为，手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。
如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。
这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。
