生姜蜂蜜水的做法?
生姜经常作为调味品出现在大家的生活中,具有很多对身体非常好的作用,生姜和蜂蜜也是绝佳的搭配,那么生姜蜂蜜水的正确做法是怎样的呢? 先要准备好适量的生姜和蜂蜜,原材料的选择也很重要,生姜最好选择老一点的姜,蜂蜜可以选择水白蜜,将生姜切碎成粉末,然后放入杯中用开水冲泡,等待生姜水温度降低至40度左右就可以加入水白蜜,因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,降低蜂蜜的营养价值,最后均匀搅拌后即可食用,这样生姜蜂蜜水就制作完成了。 生姜蜂蜜水食用时也有一些地方需要注意,可以在清晨饮用一杯白开水半小时后,喝一杯生姜蜂蜜水,这时肠道内的垃圾已经被清水清理了一部分,生姜蜂蜜水可以更好的发挥作用,饭前喝生姜蜂蜜水可以增加食欲,但是胃肠敏感的人最好在饭后1.5小时左右食用,生姜蜂蜜水会促进胃液分泌,避免胃酸过多***肠胃,并且夜晚也不适合喝生姜蜂蜜水,生姜蜂蜜水会增加脾胃作用,影响睡眠。? 最后提醒大家,生姜蜂蜜水有很多好处,很适合一些体质虚寒,抵抗力弱的人食用,可以自己在家制作,选择蜂蜜的时候也需要注意,要选择有质量保证的,值得信赖的蜂蜜品牌。
做法:
1、首选把新鲜姜片洗净,然后放入杯子内,用个筷子或是勺子按压出汁;
3、等到水温降低到一定的温度时,那么加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
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蜂蜜生姜水怎样正确的饮用?
10g左右的生姜一般需要用200ml左右的开水浸泡5-10分钟。待水温降低至40℃左右,再根据口味加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。加入蜂蜜时水温不可过高,否则会破坏蜂蜜中的维生素C和酶。
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