黑豆豆浆的做法_黑豆豆浆的做法大全

1. 黑豆打豆浆的做法？
2. 黑豆豆浆的做法与配料？
3. 如何打豆浆黑豆？

黑豆打豆浆的做法？

步骤/方式1

将40克黑豆，15克黑皮花生和20克黑米都清洗干净，黑豆最好提前泡4个小时以上

步骤/方式2

把食材放入豆浆机里，再倒入1000ml的纯净水，

步骤/方式3

豆浆机选择豆浆功能

步骤/方式4

步骤/方式1

首先将食材准备好

步骤/方式2

食材有黑豆40g、小米30g和冰糖适量

步骤/方式3

将所有食材放入豆浆机里面，黑豆也无需泡发，加水至上限，功能调到浓豆浆模式，静待35分钟即可

步骤/方式4

黑豆豆浆的做法与配料？

黑豆可以搭配黑芝麻，黑米做豆浆，非常的有营养：

配料：黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。

详细做法：把所有材料混合洗干净，放入搅拌杯里，加入800毫升水，按“豆浆”，一个程序完成，加入糖搅拌均匀，即可享用。

黑豆营养价值：

黑豆含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%，高于其他豆类。还含有粗纤维5%，含脂肪12%，其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.4%~7.3%，花生油酸0.4%~1.0%，油酸23.0%~35.6%，亚油酸51.7%~57%亚麻酸2.0%~9.8%不饱和脂肪酸达86.1%。此外，黑豆还含有多种微量元素等。

如何打豆浆黑豆？

也可以和花生，芝麻，薏米

黑豆豆浆做法

干黑豆1/2杯，干糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯

1、干黑豆泡10小时左右

2、干糯米，黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中，加水，通电，自动完成

3、碗中先放适量白糖，冲入热豆浆，这样可以给白糖杀菌

功效：　

祛风除热，调中下气，活血，解毒，利尿，明目，滋养肝肾，补肺气，润燥滑肠，生津养发．